【哪些水果吃了容易长胖】水果虽然健康，但并非所有水果都适合大量食用。有些水果含糖量高，摄入过多可能增加热量，导致体重上升。
以下是常见水果的热量与糖分简要对比：
| 水果 | 每100克热量（大卡） | 糖分（克） |
| 香蕉 | 89 | 12 |
| 芒果 | 60 | 13 |
| 草莓 | 32 | 4 |
| 苹果 | 52 | 10 |
| 樱桃 | 46 | 8 |
| 葡萄 | 70 | 18 |
建议适量食用高糖水果，如香蕉、葡萄和芒果，而低糖水果如草莓、苹果则更易控制热量摄入。合理搭配水果，有助于保持身材。
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问 哪些水果吃了容易长胖
2025-10-14 05:25:59
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2025-10-14 05:25:59
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