【桂圆的功效与作用及营养价值】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医调理身体。
总结：
桂圆能补血安神、养心益智，适合体质虚弱、失眠多梦者食用。其富含维生素C、铁、钾等营养成分，有助于增强免疫力和改善贫血。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补血、安神、养心、益智 |
| 作用 | 改善睡眠、增强记忆力、缓解疲劳 |
| 营养价值 | 含维生素C、铁、钾、葡萄糖等 |
| 适用人群 | 体虚、失眠、贫血、脑力劳动者 |
| 食用建议 | 可直接食用或煮汤、泡茶 |
桂圆虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。
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