【动脉硬化吃什么食物好】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，饮食调理在预防和改善中起着重要作用。合理选择食物有助于降低血脂、改善血管弹性。
以下是一些对动脉硬化有益的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 有助于降低胆固醇 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 可减少动脉斑块形成 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、番茄、绿茶 | 抗氧化，保护血管 |
| 富含维生素E | 菠菜、葵花籽 | 促进血液循环 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高盐、高糖、高脂食物的摄入。同时，保持规律作息与适量运动，对改善动脉硬化有积极作用。
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