【睡眠障碍症怎么治疗】睡眠障碍症的治疗方法因类型和原因不同而有所差异。常见的治疗方式包括生活方式调整、心理干预、药物治疗和物理疗法等。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 生活方式调整 | 轻度失眠 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间 |
| 认知行为疗法（CBT） | 失眠、焦虑相关睡眠问题 | 改变不良睡眠习惯和思维模式 |
| 药物治疗 | 短期严重失眠 | 需医生指导，避免长期依赖 |
| 光照疗法 | 昼夜节律紊乱 | 调整生物钟，改善入睡困难 |
建议患者在专业医生指导下选择合适的治疗方案，避免自行用药或延误病情。
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