【老年人吃鱼肝油的功效与作用】鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然油脂，常被用于改善营养不良或补充特定维生素。对于老年人来说，适量食用鱼肝油有一定的健康益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于维护视力、皮肤和免疫系统健康。 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康，预防骨质疏松。 |
| 改善皮肤状况 | 维生素A有助于维持皮肤健康，减少干燥。 |
| 支持心血管健康 | 部分研究显示，鱼肝油中的脂肪酸可能对心脏有益。 |
需要注意的是，鱼肝油中维生素A含量较高，过量摄入可能导致中毒。建议在医生指导下合理使用，避免长期大量服用。
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