【高血糖患者适合吃什么主食】高血糖患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于稳定血糖水平。以下是一些适合高血糖患者的主食推荐及特点总结：
| 主食类型 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 糙米 | 55 | 富含膳食纤维，消化慢 |
| 全麦面包 | 50 | 营养丰富，饱腹感强 |
| 红薯 | 54 | 含维生素和矿物质 |
| 燕麦 | 55 | 富含β-葡聚糖，有益心脏 |
| 荞麦面 | 50 | 高蛋白，低脂肪 |
建议高血糖患者避免精制米面、白面包等高GI食物，合理搭配蔬菜与优质蛋白，有助于控制血糖波动。
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