【老年人骨质疏松吃什么钙片好点】对于老年人骨质疏松，选择合适的钙片有助于改善骨骼健康。常见的钙片类型包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。其中，碳酸钙价格实惠，但需与食物同服；柠檬酸钙吸收率高，适合胃酸不足者；乳酸钙则对肠胃刺激较小。
此外，补钙时应同时补充维生素D，以促进钙的吸收。建议在医生指导下合理用药，避免过量。
| 钙片类型 | 优点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 价格低，含钙量高 | 消化功能正常者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，易溶于水 | 胃酸不足者 |
| 乳酸钙 | 对肠胃刺激小 | 胃肠敏感者 |
综上，老年人应根据自身情况选择合适钙片，并结合饮食和运动，提高补钙效果。
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