【高血压吃什么水果好降压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的水果。以下是一些适合高血压人群食用的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节血压 | 每天1-2根，可做早餐搭配 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1个，可直接食用 |
| 苹果 | 含果胶和钾，帮助稳定血压 | 每天1个，饭后食用 |
| 橙子 | 维生素C丰富，促进血管健康 | 每天1个，可榨汁或直接吃 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用 | 适量食用，避免过量 |
建议高血压患者保持均衡饮食，结合规律运动，必要时遵医嘱调整饮食结构。
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