【老年人可以吃什么保健品】随着年龄增长，老年人的营养需求和身体状况发生变化，适当补充一些保健品有助于维持健康。但选择时需根据个人体质和医生建议进行。
| 保健品类型 | 功效 | 注意事项 |
| 钙片 | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 避免过量，易引起便秘 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 | 与阳光照射结合效果更佳 |
| 复合维生素 | 补充日常饮食中缺乏的营养素 | 选择适合老年人的配方 |
| 蛋白粉 | 改善肌肉流失，增强体力 | 消化功能弱者慎用 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，促进消化 | 选择活菌型产品 |
建议老年人在服用保健品前咨询医生，避免与其他药物冲突或产生副作用。合理饮食搭配适量运动，才是保持健康的最佳方式。
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