【为什么晚上睡觉总是做梦】睡眠中做梦是正常现象，尤其在快速眼动（REM）阶段更常见。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 大脑活跃 | REM期大脑活动增强，促进记忆整理和情绪处理。 |
| 情绪波动 | 日常压力或情绪问题容易引发梦境。 |
| 睡眠周期 | 每晚多次进入REM阶段，导致频繁做梦。 |
| 饮食与药物 | 咖啡因、酒精或某些药物可能影响睡眠结构。 |
多数人每天会做4-7个梦，但不一定都能记住。如果频繁做梦且影响睡眠质量，建议调整作息或咨询医生。
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问 为什么晚上睡觉总是做梦
2025-10-14 07:36:46
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答推荐答案
2025-10-14 07:36:46
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