【甲减病人怎么减肥】甲减（甲状腺功能减退）患者因代谢率低，减肥难度较大。合理调整饮食、运动和药物管理是关键。
| 方法 | 说明 |
| 规律服药 | 遵医嘱服用甲状腺激素，保持TSH在正常范围，提升基础代谢率。 |
| 均衡饮食 | 控制总热量，增加蛋白质摄入，减少高糖高脂食物。 |
| 适度运动 | 选择低强度有氧运动，如快走、瑜伽，避免过度劳累。 |
| 保证睡眠 | 睡眠不足会加重代谢迟缓，建议每天7-8小时睡眠。 |
| 定期复查 | 监测甲状腺功能，及时调整用药和方案。 |
甲减患者需耐心坚持，结合个体情况制定科学计划，才能安全有效地控制体重。
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