【豆浆喝了会发胖吗】豆浆作为常见的植物蛋白饮品，很多人担心它是否会导致发胖。其实，豆浆本身热量不高，主要成分是水、蛋白质和少量脂肪。适量饮用不会导致发胖，但如果添加糖或奶油，热量会显著上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 100ml约40-60大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 天然大豆油脂，适量无害 |
| 糖分 | 无糖豆浆低糖，加糖则高 |
| 是否发胖 | 适量饮用不发胖，过量易增重 |
总结：豆浆本身不会让人发胖，但要注意选择无糖版本，并控制摄入量。合理饮用有助于健康饮食。
以上就是【豆浆喝了会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
