【豆浆和牛奶那个好】豆浆和牛奶都是常见的饮品，各有优势。以下是它们的对比总结：
| 项目 | 豆浆 | 牛奶 |
| 蛋白质来源 | 植物蛋白 | 动物蛋白 |
| 钙含量 | 较低（可强化） | 高 |
| 维生素D | 一般不含（可强化） | 含有 |
| 乳糖 | 无 | 含有（乳糖不耐者慎） |
| 消化负担 | 较轻 | 可能引起不适 |
| 素食友好 | 是 | 否 |
综合来看，牛奶在补钙方面更优，适合需要强骨的人群；豆浆则更适合素食者或乳糖不耐人群。根据个人需求选择更合适。
以上就是【豆浆和牛奶那个好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 豆浆和牛奶那个好
2025-10-14 07:55:01
问题描述：
豆浆和牛奶那个好，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-14 07:55:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
