【塑形体重会下降吗】塑形过程中，体重是否下降取决于多种因素。以下是关键点总结：
| 项目 | 内容 |
| 塑形目标 | 主要为增加肌肉、减少脂肪，而非单纯减重 |
| 体重变化 | 肌肉密度大于脂肪，可能体重不变或略有上升 |
| 身体成分 | 脂肪减少、肌肉增加，体型更紧实 |
| 饮食控制 | 若摄入热量低于消耗，体重可能下降 |
| 运动类型 | 力量训练为主时，体重变化较小；有氧运动可能助于减脂 |
综上，塑形期间体重不一定下降，但身体形态和健康状况会明显改善。建议关注体脂率和围度变化，而非仅看体重数字。
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