【豆皮热量高吗,会发胖吗】豆皮是一种常见的豆制品，由豆浆表面凝结的薄膜制成，口感细腻，营养丰富。很多人关心它的热量和是否容易发胖。
总结：
豆皮热量中等，适量食用不会导致发胖，但过量或搭配高油高糖食物则可能增加热量摄入。
| 项目 | 数据 |
| 热量（每100g） | 约150-200大卡 |
| 蛋白质 | 约10-15g |
| 脂肪 | 约5-8g |
| 碳水化合物 | 约10-15g |
建议每天摄入不超过100克，搭配蔬菜、瘦肉等低脂食材，有助于控制热量，避免发胖。
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问 豆皮热量高吗,会发胖吗
2025-10-14 08:16:45
问题描述：
豆皮热量高吗,会发胖吗，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 08:16:45
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