【为什么运动后体重增加了】运动后体重增加是许多人的疑问。其实，这可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增长 | 运动尤其是力量训练会增加肌肉量，肌肉比脂肪重，导致体重上升。 |
| 水分滞留 | 运动后身体可能暂时保留更多水分，造成体重短暂增加。 |
| 饮食摄入过多 | 运动后食欲增加，若摄入热量超过消耗，也会导致体重上升。 |
| 激素变化 | 运动后激素水平波动，可能影响体重变化。 |
综上所述，体重增加不一定意味着脂肪增多，可能是肌肉或水分的变化。建议结合体脂率、围度等指标综合判断。
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