【老年膝关节痛怎么办】老年人常因关节退化、劳损或疾病出现膝关节疼痛，需综合调理与治疗。以下是常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 适当锻炼 | 如游泳、骑车，增强肌肉力量，减轻关节负担 |
| 控制体重 | 减轻体重可降低膝关节压力 |
| 热敷或冷敷 | 急性疼痛可用冰敷，慢性疼痛可用热敷缓解 |
| 药物治疗 | 使用止痛药或抗炎药（需遵医嘱） |
| 中医调理 | 针灸、推拿等可辅助缓解症状 |
| 手术治疗 | 严重时考虑关节置换等手术 |
日常注意保暖，避免长时间站立或负重，定期检查身体状况，有助于预防和改善膝关节问题。
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