【高血压饮食大全】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配，合理控制热量摄入。以下为常见推荐食物与禁忌食物总结：
| 推荐食物 | 禁忌食物 |
| 粗粮（如燕麦、玉米） | 高盐食品（如腌制品、咸菜） |
| 蔬菜（如菠菜、芹菜） | 高糖饮料（如可乐、奶茶） |
| 水果（如苹果、香蕉） | 油炸食品（如炸鸡、薯条） |
| 低脂乳制品 | 动物内脏（如肝、脑） |
| 富含钾的食物（如土豆、橙子） | 酒精（如白酒、啤酒） |
建议每日盐摄入量不超过5克，多喝水，保持规律作息，有助于稳定血压。
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