【高血压注意事项及饮食注意事项有哪些】高血压患者在日常生活中需特别注意生活习惯与饮食结构，以有效控制血压。以下是主要注意事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 注意事项 | 保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如快走、游泳；戒烟限酒；定期监测血压；避免情绪波动。 |
| 饮食注意事项 | 控盐（每日<5克）；多吃蔬菜水果；减少高脂高糖食物；适量摄入优质蛋白；多喝水，少喝含糖饮料。 |
合理的生活方式和饮食习惯对高血压管理至关重要，建议结合医生指导进行长期调理。
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