【高血脂吃什么食物降脂】高血脂患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血脂的食物，帮助改善血液中的胆固醇和甘油三酯水平。以下是一些推荐的降脂食物：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低LDL（坏胆固醇） |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，能减少甘油三酯 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于调节血脂 |
| 坚果（如核桃） | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 豆类 | 含膳食纤维和植物蛋白，降低胆固醇吸收 |
此外，应避免高糖、高脂肪的加工食品，保持清淡饮食，并结合适量运动，才能有效控制血脂水平。
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