【维c早上吃还是晚上吃好】维生素C（维C）是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。关于维C的最佳服用时间，需结合其吸收特点和身体需求综合考虑。
总结：
维C可在早晚服用，但空腹时吸收效果更佳。若肠胃敏感，建议随餐服用。具体可根据个人习惯选择。
| 时间 | 优点 | 注意事项 |
| 早上 | 吸收快，适合空腹 | 胃酸多者可能不适 |
| 晚上 | 有助于夜间修复 | 避免睡前服用，影响睡眠 |
综上，维C服用时间无严格限制，关键在于规律摄入与合理剂量。
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问 维c早上吃还是晚上吃好
2025-10-14 09:14:59
问题描述：
维c早上吃还是晚上吃好，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
