【老人吃什么水果对身体好】老年人随着年龄增长，身体机能逐渐下降，合理饮食尤为重要。水果是营养的重要来源，选择合适的水果有助于增强免疫力、改善消化和预防慢性病。
以下是一些适合老年人食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 苹果 | 富含膳食纤维和维生素C，助消化、降胆固醇 | 所有老人 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压，缓解便秘 | 高血压、便秘老人 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 | 免疫力低下老人 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和酶类，促进消化 | 消化不良老人 |
| 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽和喉咙不适 | 咳嗽、咽喉不适老人 |
建议老人根据自身健康状况选择合适水果，并注意适量食用，避免过量引起不适。
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