【怎么知道自己的阴道是紧是松】了解身体状况是健康的一部分，但“阴道紧松”并非一个医学术语，更多是个人感受。以下是一些常见判断方式：
| 判断方式 | 说明 |
| 自我感知 | 通过性生活或运动时的体验判断，如是否有紧绷感或松弛感 |
| 医生检查 | 妇科医生可通过专业检查评估阴道弹性与肌肉状态 |
| 肌肉训练 | 通过凯格尔运动增强盆底肌，改善紧致度 |
| 生育影响 | 分娩可能影响阴道弹性，但多数可恢复 |
注意：个体差异大，无需过度焦虑。如有不适，建议咨询专业医生。保持良好生活习惯，有助于维持身体状态。
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