【杏的功效与作用及禁忌】杏是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充维生素C，增强免疫力 2. 促进消化，缓解便秘 3. 润肺止咳，适合秋冬季节食用 4. 富含膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者不宜多食 2. 糖尿病患者应适量食用 3. 过量食用可能导致腹泻或上火 4. 未成熟的杏可能含有毒素，需谨慎食用 |
总体来看，杏营养丰富，但食用时需根据个人体质合理把握。
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