【怀孕过程注意事项】怀孕是女性生命中的重要阶段，需特别注意身体和心理的变化。以下为怀孕期间的关键注意事项总结：
| 阶段 | 注意事项 |
| 怀孕初期（1-12周） | 保持良好作息，避免剧烈运动；定期产检；注意饮食营养均衡；避免接触有害物质。 |
| 怀孕中期（13-28周） | 增加蛋白质摄入；适当锻炼；注意胎动情况；避免长时间站立或久坐。 |
| 怀孕晚期（29-40周） | 保证充足睡眠；准备待产包；关注身体异常症状（如出血、剧烈腹痛）；提前了解分娩知识。 |
此外，情绪稳定也很重要，建议家人多给予支持与理解。孕期应避免吸烟、饮酒及滥用药物，确保母婴健康。
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