【老是喉咙痛发炎怎么办】喉咙反复疼痛、发炎，可能是生活习惯、环境因素或身体免疫力下降所致。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 空气干燥 | 保持室内湿度，多喝水，使用加湿器 |
| 吸烟或二手烟 | 戒烟并避免接触烟雾 |
| 饮食辛辣刺激 | 减少辛辣食物摄入，多吃清淡食物 |
| 过度用嗓 | 注意休息，避免长时间说话 |
| 感染未彻底 | 及时就医，按医嘱治疗，避免复发 |
此外，增强体质、规律作息、适当锻炼也有助于预防喉咙反复发炎。若症状持续不缓解，建议及时就诊，排查是否有慢性咽炎或其他疾病。
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