【男人吃叶酸的好处是什么】叶酸是一种水溶性维生素B，通常被认为对女性怀孕期间尤为重要。然而，男性适量补充叶酸也有一定好处。
总结：
1. 改善精子质量，提高生育能力。
2. 降低心血管疾病风险，有助于心脏健康。
3. 维持神经系统正常功能。
4. 促进细胞分裂与DNA合成。
| 项目 | 好处说明 |
| 精子质量 | 叶酸有助于提高精子活力和形态 |
| 心血管健康 | 降低同型半胱氨酸水平，保护心脏 |
| 神经系统 | 支持神经元正常运作 |
| DNA合成 | 促进细胞分裂和修复 |
建议男性在医生指导下合理补充叶酸，避免过量。日常饮食中也可通过绿叶蔬菜、豆类等获取。
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