【维生素b2和b6作用是什么】维生素B2（核黄素）和B6（吡哆醇）是人体必需的水溶性维生素，各自在身体中发挥着重要作用。
| 维生素 | 主要功能 | 缺乏症状 |
| B2 | 参与能量代谢，维护皮肤和黏膜健康 | 嘴唇干裂、口角炎、眼睛疲劳 |
| B6 | 参与蛋白质代谢，维持神经系统健康 | 疲劳、抑郁、皮肤炎症 |
B2有助于将食物转化为能量，并保护细胞免受氧化损伤。B6则对神经传导物质的合成至关重要，同时支持免疫系统功能。两者常在复合维生素B中共同出现，适合饮食不均衡或特殊人群补充。
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