【高原反应症状怎么缓解】高原反应是进入高海拔地区后，因氧气稀薄引发的身体不适。常见症状包括头痛、恶心、呼吸困难、失眠等。以下为常见症状及缓解方法总结：
| 症状 | 缓解方法 |
| 头痛 | 休息、吸氧、服用止痛药 |
| 恶心呕吐 | 避免油腻食物、保持水分、服用药物 |
| 呼吸困难 | 逐步适应、避免剧烈运动、吸氧 |
| 失眠 | 保持安静、减少咖啡因摄入 |
| 疲劳乏力 | 充足休息、补充能量、保持温暖 |
建议初上高原时缓慢上升，避免剧烈活动，并提前服用预防药物。如症状严重，应及时下撤或就医。
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