【维生素b4的作用和功效】维生素B4，又称腺嘌呤，是一种参与体内多种代谢过程的物质。虽然它常被归类为B族维生素，但其实际作用与传统B族维生素有所不同。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素B4（腺嘌呤） |
| 功能 | 参与DNA和RNA合成，支持细胞生长与修复 |
| 作用 | 有助于维持神经系统健康，促进能量代谢 |
| 缺乏症状 | 可能导致疲劳、免疫力下降等 |
| 食物来源 | 动物内脏、酵母、豆类等 |
| 注意事项 | 过量摄入可能引发尿酸升高，需适量 |
维生素B4在人体中虽非必需营养素，但在某些情况下对健康仍有一定帮助。建议通过均衡饮食获取，避免过量补充。
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