【维生素b6的食物和水果有哪些】维生素B6对身体的新陈代谢、神经系统健康和免疫功能有重要作用。日常饮食中，许多食物和水果都富含维生素B6。
以下是常见富含维生素B6的食物和水果总结：
| 食物/水果 | 维生素B6含量（每100克） |
| 香蕉 | 0.36 mg |
| 牛油果 | 0.26 mg |
| 鸡蛋 | 0.30 mg |
| 鸡肉 | 0.58 mg |
| 猪肝 | 0.97 mg |
| 花生 | 1.04 mg |
| 燕麦 | 0.22 mg |
| 红薯 | 0.34 mg |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，有助于补充维生素B6。如有特殊需求，可咨询医生或营养师。
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