【维生素b的作用与功能主治】维生素B是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种类型，各自在人体中发挥不同作用。它们参与能量代谢、神经功能维持、红细胞生成等重要生理过程。
以下是维生素B的主要作用与功能主治总结：
| 维生素B种类 | 主要作用 | 功能主治 |
| B1（硫胺素） | 能量代谢、神经功能 | 脚气病、食欲不振 |
| B2（核黄素） | 抗氧化、能量代谢 | 口角炎、皮肤炎症 |
| B3（烟酸） | 促进血液循环 | 高胆固醇、糙皮病 |
| B6（吡哆醇） | 神经传导、氨基酸代谢 | 周围神经病变、妊娠呕吐 |
| B12（钴胺素） | 红细胞生成、神经保护 | 贫血、神经损伤 |
| B9（叶酸） | DNA合成、红细胞生成 | 妊娠期贫血、胎儿发育异常 |
综上，维生素B对维持身体健康至关重要，缺乏可能导致多种疾病。日常饮食中应保证摄入多样化的食物，必要时可在医生指导下补充。
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