【儿童不长肉不长个怎么办】孩子不长肉、不长个，是很多家长关心的问题。可能与营养、睡眠、运动或疾病有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 营养不良 | 食欲差、体重轻 | 均衡饮食，增加蛋白质和钙摄入 |
| 睡眠不足 | 生长激素分泌少 | 保证每天充足睡眠（10小时以上） |
| 缺乏运动 | 新陈代谢慢 | 每天适量运动，促进骨骼发育 |
| 疾病因素 | 长期消瘦、发育迟缓 | 及时就医，排查甲状腺、消化系统问题 |
建议家长定期带孩子体检，关注身高、体重变化。合理饮食、规律作息和适度运动是促进儿童健康成长的关键。
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