【晚上吃玉米会胖吗？】晚上吃玉米是否会导致发胖，取决于整体饮食结构和摄入的热量。玉米本身是一种低脂肪、高纤维的食物，适量食用一般不会导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克玉米约含86大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、叶黄素等 |
| 是否容易胖 | 否，但需控制总量 |
| 最佳食用时间 | 早餐或午餐更佳 |
| 建议 | 晚餐适量食用，避免过量 |
总体来说，晚上吃玉米不会直接导致发胖，但应结合全天饮食平衡来考虑。
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问 晚上吃玉米会胖吗？
2025-10-14 11:12:40
问题描述：
晚上吃玉米会胖吗？，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 11:12:40
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