【晚上多喝水好吗】晚上是否应该多喝水，需根据个人情况而定。适量饮水有助于身体代谢，但过量可能影响睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 促进新陈代谢，缓解口干，帮助排毒 |
| 弊端 | 夜间频繁起夜，影响睡眠质量 |
| 建议 | 睡前1小时适量饮水，避免过量 |
| 注意 | 患有心脏病或肾病者应遵医嘱 |
总体而言，晚上适当喝水是健康的，但不宜过多。保持规律的饮水习惯，比集中在晚上饮用更为科学。
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问 晚上多喝水好吗
2025-10-14 11:23:02
问题描述：
晚上多喝水好吗，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 11:23:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
