【晚上饿了吃什么不长胖】晚上饿了是很多人常遇到的问题，但选择合适的食物可以避免发胖。以下是一些适合晚上食用的低热量、高饱腹感的食物总结：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 水煮蛋 | 155 | 富含蛋白质，易消化 |
| 西兰花 | 34 | 高纤维，低热量 |
| 番茄 | 18 | 含丰富维生素，热量低 |
| 黑咖啡 | 0 | 无糖无奶，提神助燃脂 |
| 希腊酸奶 | 59 | 高蛋白，低糖分 |
建议晚上尽量避免高糖、高油食物，如蛋糕、炸鸡等。选择清淡、易消化的食物，有助于控制体重。
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问 晚上饿了吃什么不长胖
2025-10-14 11:24:38
问题描述：
晚上饿了吃什么不长胖，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 11:24:38
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