【维生素C片的作用及功能】维生素C片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为抗坏血酸，具有多种生理功能。它在人体中扮演着重要的角色，尤其在增强免疫力、抗氧化和促进胶原蛋白合成方面效果显著。
以下是维生素C片的主要作用与功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，增强抵抗力 |
| 促进铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收 |
| 胶原蛋白合成 | 参与皮肤、骨骼和血管的健康 |
| 缓解疲劳 | 改善身体代谢，减少疲劳感 |
适量服用维生素C片可改善营养不良或饮食不均衡的情况，但过量可能引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下使用。
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