【晚上喝水多有什么危害?】晚上喝水过多可能会对身体造成一些不利影响，尤其是对于睡眠质量和肾脏负担较大的人群。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 夜尿频繁 | 晚上饮水多会导致夜间多次起夜，影响睡眠质量 |
| 肾脏负担加重 | 睡前饮水过多可能增加肾脏过滤压力 |
| 水肿风险 | 体内水分代谢不及时，可能导致早晨水肿 |
| 胃部不适 | 睡前大量饮水可能引起胃胀或消化不良 |
建议晚上适量饮水，避免睡前1-2小时大量喝水，有助于保持良好作息和健康状态。
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问 晚上喝水多有什么危害?
2025-10-14 11:52:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 11:52:02
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