【身体肌肉抽搐】身体肌肉抽搐是一种常见的现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 疲劳 | 过度运动或长时间工作导致肌肉疲劳 | 休息、拉伸、补充水分 |
| 缺乏电解质 | 钾、镁、钙等矿物质不足 | 均衡饮食，必要时补充电解质 |
| 神经问题 | 神经系统异常引发肌肉不自主收缩 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉抽搐 | 咨询医生调整用药 |
若肌肉抽搐频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医，以排除潜在疾病。日常注意保持良好作息和饮食习惯，有助于减少抽搐的发生。
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