【身体缺什么容易掉头发】掉头发与身体营养状况密切相关。以下是一些常见营养素缺乏与脱发的关系总结：
| 营养素 | 缺乏表现 | 对头发的影响 |
| 铁 | 疲劳、面色苍白 | 引发缺铁性贫血，导致脱发 |
| 锌 | 免疫力下降 | 影响毛囊健康，加剧脱发 |
| 维生素D | 乏力、骨痛 | 促进毛囊生长，缺乏易脱发 |
| 蛋白质 | 体重下降、肌肉萎缩 | 头发变脆、脱落增多 |
| 维生素B族 | 口角炎、皮肤问题 | 影响头发生长周期 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养检测。
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问 身体缺什么容易掉头发
2025-10-14 12:39:20
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2025-10-14 12:39:20
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