【维生素k的作用及功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有多种重要功能，以下是其主要作用与功效的总结：
| 功能 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血和防止出血。 |
| 骨骼健康 | 它促进骨钙素的合成，有助于维持骨骼强度和密度。 |
| 抗氧化 | 某些形式的维生素K（如K2）具有抗氧化作用，可能有助于保护细胞免受损伤。 |
| 心血管健康 | 研究表明，维生素K2可能有助于防止动脉硬化。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、植物油和发酵食品。缺乏维生素K可能导致出血倾向或骨骼问题。日常饮食中适当摄入可满足需求，必要时应在医生指导下补充。
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