【身体睡着了大脑却醒着怎么回事】人在睡眠中，身体处于休息状态，但有时大脑仍保持清醒，这种现象称为“睡眠觉醒障碍”。常见原因包括压力、焦虑、环境干扰或生理变化。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力 | 工作或生活压力大，导致大脑无法放松 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题影响睡眠质量 |
| 环境因素 | 噪音、光线等干扰睡眠 |
| 生理变化 | 如激素波动、睡眠周期紊乱等 |
建议改善睡眠习惯，如保持规律作息、减少睡前使用电子设备、营造安静舒适的睡眠环境。若长期存在此现象，应咨询医生以排除潜在健康问题。
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