【维生素中毒】维生素中毒是指过量摄入某些维生素，导致身体出现不良反应。虽然维生素是人体必需的营养素，但过量服用可能引发毒性反应。
| 维生素种类 | 中毒症状 | 常见原因 |
| 维生素A | 头痛、肝损伤、皮肤干燥 | 长期大量补充 |
| 维生素D | 高钙血症、恶心、肾损伤 | 过量服用补剂 |
| 维生素E | 出血倾向、胃肠道不适 | 超剂量服用 |
| 维生素B6 | 神经病变、感觉异常 | 长期大剂量服用 |
预防维生素中毒的关键在于合理膳食和遵医嘱用药。日常饮食中均衡摄取即可满足需求，无需额外补充。若出现不适，应及时就医并调整摄入量。
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