【身体痒是缺少哪种维生素】身体瘙痒可能与多种因素有关，其中营养缺乏也是常见原因之一。以下是一些可能导致皮肤瘙痒的维生素缺乏情况：
| 维生素 | 缺乏症状 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、粗糙 | 胡萝卜、菠菜、肝脏 |
| 维生素B族 | 皮肤炎症、瘙痒 | 全谷物、坚果、瘦肉 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易出血 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 皮肤干燥、瘙痒 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
若长期出现不明原因的瘙痒，建议及时就医，排查其他潜在健康问题。合理饮食搭配有助于改善皮肤状态。
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