【肚子饿睡不着是怎么回事】肚子饿却睡不着，是很多人常遇到的问题。这可能与身体的生理机制、饮食习惯和心理状态有关。
| 原因 | 说明 |
| 胃酸分泌过多 | 空腹时胃酸刺激胃壁，导致不适感 |
| 低血糖反应 | 血糖过低引发焦虑或心慌，影响入睡 |
| 消化系统负担 | 晚餐过量或不易消化的食物，加重肠胃负担 |
| 心理因素 | 饥饿感引发焦虑，难以放松入眠 |
建议睡前避免过量进食，选择易消化食物，并保持规律作息。若频繁出现此情况，可适当调整饮食结构或咨询医生。
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问 肚子饿睡不着是怎么回事
2025-10-14 14:07:13
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答推荐答案
2025-10-14 14:07:13
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