【怀孕了便秘严重怎么办】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大压迫肠道，很多准妈妈都会出现便秘问题。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天至少喝1500ml水，有助于软化大便 |
| 高纤维饮食 | 多吃蔬菜、水果、全谷类食物 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动 |
| 规律排便 | 养成定时如厕习惯，避免憋便 |
| 医生指导用药 | 必要时在医生指导下使用安全缓泻剂 |
注意：避免自行服用药物，尤其是怀孕早期和晚期。如有持续不适，应及时咨询医生。
以上就是【怀孕了便秘严重怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
问 怀孕了便秘严重怎么办
2025-10-14 14:16:35
问题描述：
怀孕了便秘严重怎么办，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-14 14:16:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
