【深海鱼油早上吃还是晚上吃】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏、大脑和免疫系统有益。关于服用时间，需结合个人需求和吸收情况综合考虑。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 有助于提升一天的精力与专注力 | 可能影响部分人睡眠质量 |
| 晚上 | 有助于夜间身体修复与代谢 | 部分人可能感到胃部不适 |
建议根据自身作息调整。若早晨空腹服用，可减少肠胃负担；若晚间服用，注意不要过量。总体而言，保持规律服用比具体时间更重要。
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问 深海鱼油早上吃还是晚上吃
2025-10-14 14:36:01
问题描述：
深海鱼油早上吃还是晚上吃，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 14:36:01
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