【晚上睡觉身体抽搐是怎么回事】晚上睡觉时身体出现抽搐，是一种常见的现象，通常称为“睡眠肌阵挛”。这种抽搐通常是无害的，但也可能与某些健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 神经系统自然反应 | 睡眠中大脑调整状态时，肌肉可能出现短暂收缩。 |
| 疲劳或压力大 | 身体过度疲劳或精神紧张可能导致抽搐。 |
| 缺乏矿物质 | 钾、镁等矿物质不足可能引发肌肉抽搐。 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或频繁醒来可能增加抽搐频率。 |
| 病理因素 | 如癫痫、帕金森病等神经系统疾病也可能引起抽搐。 |
多数情况下，偶尔的抽搐无需担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。保持良好作息和饮食习惯有助于减少抽搐的发生。
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