【四肢发麻怎么缓解】四肢发麻可能是由多种原因引起的，如姿势不当、神经受压、血液循环不良等。及时采取正确措施有助于缓解症状。
| 缓解方法 | 说明 |
| 改变姿势 | 避免长时间保持同一姿势，适当活动身体 |
| 热敷或按摩 | 促进局部血液循环，减轻神经压力 |
| 适度运动 | 如散步、拉伸等，改善全身循环 |
| 补充营养 | 增加维生素B族摄入，有助于神经健康 |
| 就医检查 | 若频繁或持续发麻，需排查神经系统疾病 |
日常注意休息与饮食均衡，有助于减少发麻的发生。若症状严重或反复，建议及时就医。
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