【胃肠吸收不好人很瘦怎么改善】胃肠吸收功能差会导致营养摄入不足，进而使人偏瘦。改善需从饮食、生活习惯和必要时的医疗干预入手。
| 改善方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 选择易消化、高营养食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等；少食多餐，避免油腻 |
| 增加营养摄入 | 补充蛋白质、维生素及微量元素，可适当食用营养补充剂 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肠胃功能恢复 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进肠道蠕动 |
| 医疗检查 | 若长期消瘦，建议就医排查胃肠道疾病或吸收障碍 |
通过合理饮食与健康习惯，多数人的胃肠吸收能力可逐步提升，体重也会随之改善。
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